Porque no se trata de tomar por tomar, sino de conocer tu cuerpo, tus hábitos y lo que realmente te suma.
Estamos en un momento en el que las redes sociales nos desbordan con tanta información, ¿cuál es el mejor suplemento?, ¿la mejor marca?, ¿qué necesito yo en este momento de mi vida?, y un sin fin de preguntas.
Es importante saber qué estamos tomando, cuándo lo tomamos y cómo. Por eso antes de hacer este apartado en la web, quería estar bien informada y consulte con mi amiga Claudia @beology.claudia experta en estos temas para poder aclararos dudas.
Hemos seleccionado nuestros favoritos de la marca Be.levels, que utilizamos ambas, tienen un respaldo clínico y sus fórmulas son creadas por profesionales de la salud.
⁃ Magnesio: (Triple magnesio): disminuye fatiga, mejora recuperación y descanso (2 caps por la noche)
⁃ Colágeno: mejora elasticidad y firmeza de la piel, reduce arrugas, fortalece cabello y uñas. (1 cacito en ayunas)
⁃ Omega-3: salud cardiovascular, cerebral, inmunológica y cognitiva. (2 caps siempre con comida)
⁃ Vitd3+k2: salud ósea, muscular e inmunitaria. (Desayuno o comida, siempre acompañado de comida grasa, 1 de mantenimiento y 2-4 en caso de deficiencia según analítica)
⁃ Creatina en épocas de entrenamiento.
⁃ Electrolitos (ACE AMINOÁCIDOS): ideal en esta época del año donde se suda tanto y es tan importante la hidratación.
Escúchate, cuídate y, si dudas, PREGUNTA.
Tu bienestar empieza desde dentro. ✨
Tenéis un descuento del 5% con el CÓDIGO: ALBAORTEGA
Guía de viajes
MÉXICO
La primera parte de mi viaje a México con amigas: Fue conexión, naturaleza y momentos que se quedan dentro de mi corazón.
Aquí te comparto los lugares, restaurantes y experiencias que hicieron de este viaje algo inolvidable.
DÓNDE DORMIR
Nos alojamos en Punta Zicatela, en un Airbnb increíble. Una casa luminosa, con diseño sencillo y mucha vibra. Las mañanas empezaban pronto, hacíamos algo de deporte y nos íbamos a desayunar con el bikini puesto para pasar el día en alguna de sus playas.
EXPERIENCIAS
Una de las más especiales fue la liberación de tortugas al atardecer en Playa Bococho. Lo hicimos con un local que nos regaló un momento muy especial y lleno de emoción. Si te interesa, tengo su contacto.
También vivimos de los atardeceres más increíbles a caballo por la orilla del mar. Ver a mi amiga Andrea galopar mientras el sol caía, es algo que se me va a quedar para siempre (parecía pasión de gavilanes). Lo hicimos con un chico encantador.
Una tarde nos apetecía hacer yoga y conocimos a Natalia, una chica española que nos llevó a realizar la clase a una azotea donde se veía el mar y el atardecer. Respirar allí arriba, con ese silencio y el océano infinito delante, fue un regalo inesperado.
COMIDA Y BEBIDA
BRUNCH
- @malagua.pxm, su pan de masa madre y sus omelettes son imperdibles.
- @piyoligroup, por sus bowls de açai tan frescos como bonitos.
- Para algo más local, el cafecito: pide los chilaquiles o el mole con cacao, es el típico de esa zona de México.
CENAS
- @fishshacklapunta: tacos de camarón con coco + micheladas = otro nivel.
- @chicamaperuvianfood, ceviche buenísimo y cócteles que sorprenden.
- @lycheethaifood, comida thailandesa.
Para tomar algo o salir a bailar:
- @juanamezcala los martes hacen karaoke y hay ambientazo.
- Copa tranquila en la azotea de @hotelhumano para cerrar el día con calma.
Puerto Escondido
⁃ Magnesio: (Triple magnesio): disminuye fatiga, mejora recuperación y descanso (2 caps por la noche)
⁃ Colágeno: mejora elasticidad y firmeza de la piel, reduce arrugas, fortalece cabello y uñas. (1 cacito en ayunas)
⁃ Omega-3: salud cardiovascular, cerebral, inmunológica y cognitiva. (2 caps siempre con comida)
⁃ Vitd3+k2: salud ósea, muscular e inmunitaria. (Desayuno o comida, siempre acompañado de comida grasa, 1 de mantenimiento y 2-4 en caso de deficiencia según analítica)
⁃ Creatina en épocas de entrenamiento.
⁃ Electrolitos (ACE AMINOÁCIDOS): ideal en esta época del año donde se suda tanto y es tan importante la hidratación.
Escúchate, cuídate y, si dudas, PREGUNTA.
Tu bienestar empieza desde dentro. ✨
Tenéis un descuento del 5% con el CÓDIGO: ALBAORTEGA
Suplementación
Estilo de vida
Be Levels
Suplementación con Be.Levels & Claudia Martínez
Ese empujón que a veces necesitamos. No es magia ni sustituto de una buena alimentación.
Es APOYO.
Un extra de lo que tu cuerpo necesita para rendir mejor, cuidarte desde dentro o simplemente sentirte con más energía.
Vitaminas, minerales, colágeno, omega 3…
Hay mil opciones, pero lo importante es elegir con conciencia.
Be Levels
Suplementación
Suplementación con Be.Levels
& Claudia Martínez
Ese empujón que a veces necesitamos.
No es magia ni sustituto de una buena alimentación. Es APOYO.
Un extra de lo que tu cuerpo necesita para rendir mejor, cuidarte desde dentro o simplemente sentirte con más energía.
Vitaminas, minerales, colágeno, omega 3… hay mil opciones, pero lo importante es elegir con conciencia.
Porque no se trata de tomar por tomar, sino de conocer tu cuerpo, tus hábitos y lo que realmente te suma.
Estamos en un momento en el que las redes sociales nos desbordan con tanta información, ¿cuál es el mejor suplemento?, ¿la mejor marca?, ¿qué necesito yo en este momento de mi vida?, y un sin fin de preguntas.
Es importante saber qué estamos tomando, cuándo lo tomamos y cómo. Por eso antes de hacer este apartado en la web, quería estar bien informada y consulte con mi amiga Claudia @beology.claudia experta en estos temas para poder aclararos dudas.
Hemos seleccionado nuestros favoritos de la marca Be.levels, que utilizamos ambas, tienen un respaldo clínico y sus fórmulas son creadas por profesionales de la salud.
